Voc\u00ea se exercita? Com qual frequ\u00eancia? Faz exames regularmente para saber se a sua sa\u00fade est\u00e1 boa ou se \u00edndices e taxas, como n\u00edvel de gordura no sangue, est\u00e3o dentro dos patamares aceit\u00e1veis? Essas preocupa\u00e7\u00f5es, infelizmente, n\u00e3o fazem parte do cotidiano de milh\u00f5es de brasileiros, que ainda n\u00e3o se movem, literalmente, em busca de uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
Para alertar pessoas, organiza\u00e7\u00f5es e governos sobre esse problema, hoje (10) \u00e9 comemorado o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. A data foi criada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) para colocar em pauta a import\u00e2ncia de pr\u00e1ticas saud\u00e1veis, como atividades f\u00edsicas e alimenta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n
O sedentarismo est\u00e1 associado a doen\u00e7as cr\u00f4nicas como o infarto, a hipertens\u00e3o e a diabetes. Ele tem como resultado direto o aumento do sobrepeso e da obesidade, hoje problemas crescentes no pa\u00eds.<\/p>\n
Segundo o \u00faltimo levantamento, por telefone, do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o Vigitel, realizado em 2016, a obesidade era uma condi\u00e7\u00e3o para 18,9% da popula\u00e7\u00e3o, quase 10 pontos percentuais acima do \u00edndice registrado dez anos antes (11%). O sobrepeso atingia 53,8% dos entrevistados. No mesmo per\u00edodo, de 2006 a 2016, o diagn\u00f3stico de diabetes passou de 5,5% para 8,9% e o de hipertens\u00e3o foi de 22,5% para 25,7%.<\/p>\n
Alto \u00edndice<\/p>\n
O levantamento do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade tamb\u00e9m revelou que 62% dos entrevistados n\u00e3o praticavam esportes. Apenas 37,6% das pessoas estavam envolvidas com alguma modalidade. Entre esses, a ocorr\u00eancia era maior em homens (46,6%) do que em mulheres (29,9%). O sedentarismo tamb\u00e9m aparecia mais entre os mais jovens: em mo\u00e7as e rapazes de 18 a 24 anos o \u00edndice subia para 52,2%, enquanto entre aqueles com 65 anos ou mais ele ca\u00eda para 22,3%.<\/p>\n
Quando consideradas outras formas de atividade f\u00edsica (como durante o deslocamento para o trabalho ou a outros locais), o \u00edndice de pessoas realizando essas pr\u00e1ticas subia, chegando a 55%. Ainda nesse caso, a diferen\u00e7a de idade seguia sendo um fator determinante, com a taxa ficando em 65,7% na faixa de 18 a 24 anos e em 28,8% na de pessoas com mais 65 anos ou mais.<\/p>\n
Outro levantamento, divulgado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE) em maio de 2017, tomando como base a Pesquisa Nacional por Amostra de Domic\u00edlios (PNAD) de 2015, chegou a \u00edndices semelhantes. O estudo tamb\u00e9m investigou os motivos da recusa em praticar esportes. Entre os mais jovens entrevistados a maioria alegou falta de interesse, enquanto entre os mais velhos a justificativa mais comum foi o pouco tempo dispon\u00edvel.<\/p>\n
Cultura e educa\u00e7\u00e3o<\/p>\n
O presidente do Conselho Federal de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica (Confef), Jorge Steinhilber, acredita que apesar do Brasil propiciar condi\u00e7\u00f5es para a pr\u00e1tica de esportes durante todo o ano (n\u00e3o tendo impedimento por conta de neve, por exemplo), n\u00e3o h\u00e1 uma cultura entre a popula\u00e7\u00e3o de envolvimento com atividades f\u00edsicas.<\/p>\n
Uma das raz\u00f5es para isso, de acordo com ele, \u00e9 o fato de n\u00e3o haver uma valoriza\u00e7\u00e3o da educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica no per\u00edodo escolar. \u201cSem isso, voc\u00ea deixa de alfabetizar a crian\u00e7a em termos de movimento, de cultura de atividade f\u00edsica e de levar a ela a import\u00e2ncia do significado da atividade f\u00edsica para o futuro. Acaba sendo um c\u00edrculo vicioso nosso. Se desde a crian\u00e7a eu n\u00e3o levo isso, vai ter muito mais dificuldade no futuro da pessoa entender a pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica\u201d, disse.<\/p>\n
O presidente do Confef destaca como uma das iniciativas para qualificar a educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica na rede de ensino a aprova\u00e7\u00e3o do Projeto de Lei 3047\/2015, que obriga a presen\u00e7a de professores formados em educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica nessa disciplina. A mat\u00e9ria foi aprovada pelo Senado e ainda tramita em comiss\u00f5es na C\u00e2mara dos Deputados.<\/p>\n
Benef\u00edcios<\/p>\n
De acordo com a m\u00e9dica e integrante do conselho federal da categoria (CFM) Rosylane Rocha, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica traz diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade; favorece a normaliza\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol, triglicer\u00eddeos e glicemia; previne doen\u00e7as cardiovasculares e mitiga a evolu\u00e7\u00e3o da osteoporose. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m libera endorfinas e faz com que o indiv\u00edduo se sinta com mais energia para as atividades di\u00e1rias e de trabalho, bem como melhora a qualidade do sono e o pr\u00f3prio humor.<\/p>\n
Mas para quem est\u00e1 sedent\u00e1rio e quer come\u00e7ar a praticar alguma atividade f\u00edsica, a conselheira orienta a procurar assist\u00eancia especializada. \u201cQuem quer come\u00e7ar deve procurar um m\u00e9dico para ver o padr\u00e3o cardiorespirat\u00f3rio e depois um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica que possa orientar as atividades de acordo com as condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, se tem quest\u00e3o card\u00edaca, problema de articula\u00e7\u00e3o ou alguma limita\u00e7\u00e3o\u201d, recomenda.<\/p>\n
A m\u00e9dica lembra tamb\u00e9m que um cuidado fundamental \u00e9 realizar a atividade com regularidade. \u201cH\u00e1 quem queira fazer atividade muito desgastante sem regularidade. Isso pode causar les\u00e3o em vez de trazer benef\u00edcio\u201d, alerta.<\/p>\n
Edi\u00e7\u00e3o: Fernando Fraga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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