Algumas horas por semana de atividade f\u00edsica, mesmo de baixa intensidade, como passear ou se dedicar \u00e0 jardinagem, podem diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo publicado nesta ter\u00e7a-feira (20).<\/p>\n
O volume total de atividade f\u00edsica est\u00e1 associado a um menor risco de morte por qualquer causa, asseguram os autores do estudo publicado na revista m\u00e9dica British Journal of Sports Medicine.<\/p>\n
O estudo mostra que cada meia hora adicional de atividade de baixa intensidade por dia (colocar plantas em vasos, passear com o cachorro, etc.) est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o de 17% do risco de falecimento.<\/p>\n
Meia hora adicional de atividade moderada ou intensa reduz ainda mais o risco, em at\u00e9 33%.<\/p>\n
As diretrizes brit\u00e2nicas e americanas sobre a atividade f\u00edsica n\u00e3o mencionam [at\u00e9 agora] nenhuma vantagem de uma atividade de intensidade leve, indica \u00e0 AFP Barbara Jefferis, epidemiologista da University College London.<\/p>\n
Mas os resultados do estudo sugerem que todas as atividades, n\u00e3o importa sua intensidade, s\u00e3o saud\u00e1veis, explica.<\/p>\n
O estudo teve in\u00edcio em 1978 com cerca de 8.000 homens de entre 40 e 59 anos de 24 cidades brit\u00e2nicas.<\/p>\n
Entre 2010 e 2012, os 3.137 sobreviventes passaram por um exame m\u00e9dico e responderam a perguntas sobre seu estilo de vida e qualidade de sono.<\/p>\n
O estudo acabou se concentrando em 1.181 homens que usaram um aparelho de acompanhamento do volume e intensidade do exerc\u00edcio f\u00edsico durante sete dias.<\/p>\n
Esses homens, de em m\u00e9dia 78 anos, foram submetidos depois a an\u00e1lises peri\u00f3dicas durante cinco anos, um per\u00edodo em que 194 deles faleceram.<\/p>\n
Os autores lembram que este tipo de estudos de observa\u00e7\u00e3o n\u00e3o permitem estabelecer formalmente uma rela\u00e7\u00e3o de causa e efeito.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, n\u00e3o est\u00e1 claro se as observa\u00e7\u00f5es desse estudo podem ser aplicadas \u00e0s mulheres idosas, embora a priori n\u00e3o haja motivos para que os resultados difiram, acrescentam os pesquisadores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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